TRENINGI DLA DOROSŁYCH
TRENINGI
Zapraszamy do naszej Sali Sportu mieszczącej się na ul. Park Sportowy 1 w Krynicy-Zdroju na wyjątkowe treningi dla dorosłych, które dostosowane są do różnorodnych potrzeb i preferencji! Oferujemy szeroki wybór zajęć grupowych, obejmujących zarówno intensywne treningi wzmacniające, jak i relaksujące sesje jogi i stretching. Ponadto, możesz doświadczyć niezwykłej formy aktywności w powietrzu podczas zajęć z aerial jogi.
Nasi doświadczeni instruktorzy zapewnią profesjonalne wsparcie i motywację podczas każdej sesji treningowej. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy zaawansowanym sportowcem, nasze zajęcia są dostosowane do wszystkich poziomów sprawności fizycznej.
Jeśli preferujesz bardziej indywidualne podejście do treningu, oferujemy także personalne treningi, zarówno dla jednej osoby, jak i dla małych grup. Możesz zebrać grupę znajomych i cieszyć się wspólnym wysiłkiem oraz motywacją w znanej i przyjaznej atmosferze.
Dołącz do nas już dziś i zainwestuj w swoje zdrowie i kondycję fizyczną! Sprawdź harmonogram zajęć i znajdź najlepszy dla siebie trening.
GRAFIK
TRENING FUNKCJONALNY
To połączenie treningu siłowego z elementami cardio. Zajęcia opierają się na ćwiczeniach siłowych, które pomagają wzmocnić mięśnie, elementy cardio pozwolą zadbać o kondycję oraz pomóc zredukować tkankę tłuszczową. Ćwiczenia odbywają się z ciężarem własnego ciała lub dodatkowym obciążeniem: hatnle/kettle, gumy oporowe.
JOGA
To nie tylko ćwiczenia rozciągające, ale także praktyka, która rewitalizuje i ożywia ciało oraz umysł. Podczas zajęć wykonuje się serię łagodnych pozycji jogi, które rozciągną mięśnie, poprawią elastyczność i przywrócą witalność.
TRENING WZMACNIAJĄCY
To trening obejmujący ćwiczenia mające na celu zaangażowanie wszystkich głównych grup mięśniowych w ciele. Podczas jednej sesji koncentruje się na ćwiczeniach wzmacniających, które obejmują zarówno górną, jak i dolną część ciała.
AERIAL JOGA
To unikalne połączenie jogi, gimnastyki i fitnessu, oferujące głębsze rozciągnięcia, wzmacnianie ciała i kojący efekt na umysł. Ćwiczenia odbywają się na specjalnych nylonowych hamakach.
AERIAL WZMACNIENIE
Trening wykorzystujący hamaki do wzmocnienia ciała i poprawy siły mięśniowej, angażując różne grupy mięśniowe, wspierając zwiększenie stabilności i kontroli ruchu.
STRECHING
Zajęcia koncentrują się na rozciąganiu mięśni, poprawiając elastyczność, zakres ruchu oraz harmonię ciała, pozwalając na rozluźnienie napiętych mięśni i poprawę postawy.
ZAJĘCIA GRUPOWE CENNIK
WEJŚCIE
JEDNORAZOWE
1 wejście
KARNET
4 WEJŚCIA
4 wejścia (30 dni)
- Dla aktualnych członków Akademii Sportu zniżka na zajęcia grupowe – 15 zł
KARNET
8 WEJŚĆ
8 wejść (30 dni)
- Dla aktualnych członków Akademii Sportu zniżka na zajęcia grupowe – 15 zł
TRENINGI PERSONALNE
Dla kogo?
Trening personalny jest idealny dla każdego, kto poszukuje spersonalizowanego podejścia do treningu, dostosowanego do jego indywidualnych potrzeb, celów i możliwości. Niezależnie od poziomu zaawansowania, wieku czy doświadczenia treningowego, trening personalny oferuje wsparcie, motywację i profesjonalne doradztwo, które pomagają osiągnąć optymalne rezultaty. To doskonała opcja zarówno dla osób początkujących, które potrzebują pomocy w rozpoczęciu swojej drogi do zdrowia i kondycji fizycznej, jak i dla zaawansowanych sportowców, którzy dążą do osiągnięcia konkretnych celów treningowych i poprawy swojej wydolności.
Dlaczego warto?
- Spersonalizowane podejście do treningu, dostosowane do indywidualnych potrzeb i celów
- Profesjonalna pomoc i wsparcie ze strony doświadczonego trenera, który zapewnia motywację oraz monitoruje postępy
- Poprawa techniki i unikanie kontuzji poprzez indywidualne korygowanie błędów
- Elastyczność w ustalaniu harmonogramu treningów, dostosowana do harmonogramu życia i preferencji klienta
- Wsparcie emocjonalne i motywacyjne, które pomaga utrzymać zaangażowanie i osiągnąć cele treningowe
- Trening personalny to także gwarancja komfortu i prywatności, ponieważ odbywa się indywidualnie, bez obecności innych osób na sali
TRENINGI PERSONALNE CENNIK
TRENING
PERSONALNY
1 osoba - Zajęcia trwają 60 minut
TRENING
PERSONALNY
2 osoby - Zajęcia trwają 60 minut
TRENING
PERSONALNY
3 osoby - Zajęcia trwają 60 minut
Jak Dołączyć?
Zapisy odbywają się poprzez kontakt e-mailowy lub telefoniczny:
E-mail:
kontakt@akademiasportu-krynica.pl
Telefon:
505443830
PYTANIA
Najczęściej zadawane
Tak, nasze treningi są dostosowane do różnych grup wiekowych i poziomów zaawansowania, począwszy od osób początkujących po osoby zaawansowane.
Nie, nasze programy treningowe są elastyczne i dostosowane do potrzeb osób bez wcześniejszego doświadczenia, a także dla tych, którzy chcą kontynuować swoją dotychczasową aktywność fizyczną.
Tak, nasi trenerzy są dostępni, aby pomóc w dostosowaniu programu treningowego do Twoich indywidualnych celów, takich jak utrata tkanki tłuszczowej, zwiększenie masy mięśniowej, poprawa wydolności fizycznej czy przygotowanie do konkretnego wydarzenia sportowego.
